Armonizar objetivos personales y profesionales

“La vida a veces puede parecer un juego de suma cero, donde hay que renunciar a algunas metas (como una carrera exitosa) para alcanzar otras (como una vida social satisfactoria). Pero perseguir múltiples sueños no tiene por qué significar elegir entre ellos. Una nueva investigación realizada con 11 muestras en 10 países reveló que quienes lograron establecer conexiones entre sus metas (considerándolas complementarias o que se refuerzan mutuamente) experimentaron menos estrés y mayor resiliencia que quienes no vieron muchas conexiones entre sus aspiraciones. Además, ejercicios sencillos (como reflexionar sobre las maneras en que metas distintas, e incluso contradictorias, podrían tener cosas en común) ayudaron a los trabajadores a sentirse menos estresados, más productivos y menos propensos al agotamiento. Articulo